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【One·学院】不知不觉蹉跎了一年的人都请自觉进来吧!

发布时间: 2016-12-30 14:45:58  
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文/陈始勤 人力资源部

 

你有没有这样的体会,时不时掏出手机,打开微博微信,呼啦啦刷几下,尽管你在几分钟前刚刚打开过。是的,大家不得不承认,在这样一个信息大爆炸的时代,个人的时间都早已被电话、邮件、会议、各种临时活动分割成一块块的碎片。而智能手机的出现,微博、微信这样的移动媒体更是加剧了人们时间的碎片化。

 

 

 

举个例子,市面上很多手游产品,美其名曰:可以利用碎片时间去做,并且可以随时终止。可是实际上,游戏在抢占大家碎片时间的同时,也在制造着大家的碎片时间。玩手游,并不是真正的可以随时终止,而只是完成一项小任务所需的时间非常短。看起来很好,但实际上,当你正在做某个30秒钟的小任务时,你没有精力产生新的想法,也就没有多余的精力去响应随时出现的事件(工作和生活)。大家的工作和生活越来越多地会面临时间碎片化的困扰,很多产生新想法的机会被错过,很多外界的沟通、刺激、事件被忽略。

 

有些人可能会认为等车、排队、上厕所、睡前等都是碎片化的时间,都可以被充分利用来玩手机等等,但实际上,存在着认识误区。首先,让大家先来了解下以下两个概念:“什么是碎片化时间”和“什么是时间碎片化”。

  

碎片化时间
 

 

通常“碎片化时间”是指没有安排任何工作,未被计划的时间,这段时间零散、无规律。所以问题就来了,当大家整天低头刷手机,美其名曰“利用碎片化时间”的时候,大家首先要搞清楚你利用的是真的碎片化时间吗?

 

 

时间碎片化
 

 

晚上临睡前,心里想着还早,于是拿出了手机……上洗手间时觉得反正闲着也是闲着,于是拿出了手机…….无论等人、等车还是任何空闲时刻,我选择拿出手机……“反正闲着也是闲着,我是在利用时间!”但其实,有不少大家以为的利用时间并不真实(如清晨起床后、晚上临睡前)。

 


 

清晨起床后、晚上临睡前,人们能较轻易的获得整段时间,这是运动、阅读、思考难有的大块时间。但有不少人选择蹲在洗手间里不出来、躺在床上刷朋友圈、一局接一局的玩手游。待缓过神来,时间早已逝去这并不是在利用时间,而是把时间碎片化了。

 

所以利用碎片化时间和将时间碎片化,这是两个概念。看起来都把时间充分利用到了,但是不晓得已经将自己的时间管理的一团糟了。

 


 

所以怎么解决自己将时间碎片化的毛病?不妨试试以下几种方法。

 

 

一、时刻保持对当下事情的专注
 

 

目前大部分人做事的时候,开着微博、QQ和其他网页,不时会去看看有什么新情况。你以为它们只会占据你很少的时间,其实这些时间碎片严重影响了你的效率。就像睡觉一样,你如果被断断续续的声音影响,你就没法进入深度睡眠。所以,做重要的事情的时候,务必把这些都关了,邮件也尽量定期去查看,免得经常被新来的邮件打断。

 

二、控制好做事的节奏,张弛有度
 

 

从早到晚做事不可能保持一样的效率,可以找出自己的时间精力轴,如你早上精神好,那尽量把重要的事情放在早上去完成,下午和晚上可以做一些相对轻松的事。另外在1小时内做事,也要把握节奏,可以高强度地做50分钟,然后低强度的做10分钟或者休息。

 

三、列个清单提醒自己
 

 

大脑并没有大家想象的那么管用,它并不能记得住那么多事,所以“好记性不如烂笔头”。写下来变成日常工作或生活清单,不失为一种好方法。当然,列成清单就不要写得乱糟糟,要有条理性,要有整齐感,看得也舒服;另外清单不止一份,要分类成几份,如:哪些是今天待办的,哪些是下周的,哪些是更长久的;并且清单的内容要表述得清楚,是一份有结果导向的清单,更为明确预期结果的任务,动力才足,才可能采用更精准的行动去搞定想做的事。

 

其实,道理大家都懂,方法就是供大家参考的,很多人一旦刷起朋友圈或玩起手游起来仍然还是不懂得控制。时间是上帝最公平的礼物,所以你究竟是在利用碎片化时间工作或生活,还是将时间碎片化,值得你仔细思考。

 

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